No esporte de alto rendimento, nós não lidamos com "achismos". Lidamos com dados. E o VO2 Max é, talvez, o dado mais importante que eu tenho sobre o seu motor. Pense no seu corpo como um carro de corrida. O VO2 Max é o tamanho do seu motor. Não adianta ter o melhor chassi ou os melhores pneus se o motor for fraco. O VO2 Max mede a capacidade máxima do seu corpo de captar, transportar e utilizar oxigênio durante o esforço máximo. É medido em mililitros de oxigênio por quilo do